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Como a musculação age para amenizar o envelhecimento
Atualmente sabemos que a musculação é uma prática de treinamento extremamente importante para a saúde, para o desen...
Rosácea: o que você queria saber
“Um estudo do departamento de dermatologia da Brown University (EUA) mostrou que o consumo de álcool aumenta as chanc...
5 razões para evitar o consumo de frituras
Ainda não está convencida da necessidade de controlar a ingestão desse tipo de alimento? As explicações abaixo far...
Beber suco detox à noite faz bem?
Que o suco detox é uma ótima maneira, saudável e nutriva, para começar bem o dia, isso tudo mundo já sabe. Porém, ...
Como conquistar o abdômen perfeito
O fortalecimento dos músculos abdominais sempre foi um tema controverso. Mais do que gerar informação e soluções, a...
Três cafés por dia fazem mais bem do que mal à saúde
As pessoas que bebem de três a quatro xícaras de café por dia têm mais probabilidade de ver benefícios do que probl...
Você precisa de Vitamina C? Coma Kiwi!
Você se sente fraco o tempo todo e sua pele já não parece tão lisa como antes? Talvez você precise aumentar a sua i...
Treino de força com 40 anos ou mais: cuidados ao realizar
O processo de envelhecimento e as mudanças decorrentes dele tem início por volta dos 25 anos. Começa uma mudança na ...
Como incluir guloseimas sem prejudicar a alimentação
Se você já foi ao supermercado com uma criança, provavelmente percebeu como ela influencia o consumo dentro de casa. ...
Aproveite oito benefícios do iogurte para a saúde
Se o leite já é um alimento excelente e rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega pra...
1 hora de exercício por semana já previne a depressão
Vários trabalhos científicos já apontaram que a atividade física é capaz de afastar a depressão. Mas quanto tempo ...
15 alimentos que ajudam a acelerar a recuperação muscular
Dieta e treino devem andar juntos se você busca saúde, bom desempenho no esporte e um corpo forte. No entanto, é prec...
Dicas de comidas leves para a primavera
Chegou a primavera e, com ela, dias (ainda) mais quentes estão por vir. Cada estação tem características particulare...
Benefícios dos exercícios físicos para idosos
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10 vegetais que você deve incluir já na alimentação
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5 dicas para acelerar seu metabolismo
Algumas condutas fazem toda a diferença quando o assunto é queimar mais calorias e enxugar a silhueta. Veja como dar u...
Quanto de Vitamina D devemos consumir?
A vitamina D é absolutamente essencial para uma boa saúde. Também conhecida como a vitamina do sol, quando a pele é ...
10 alimentos que são mesmo superfoods
Ultimamente quase tudo que faz bem para a saúde é chamado de superalimento. As superfoods invadiram as gôndolas dos m...
Como aliviar o incômodo das alergias na pele?
Você regularmente sente sintomas na pele como coceira excessiva (prurido), vermelhidão (eritema) e até mesmo bolhas? ...
Cuidados para manter a hidratação da pele o ano todo
A derme precisa de cuidados especiais em qualquer estação do ano. Seja nas temperaturas mais baixas ou no período em ...
Benefícios e propriedades do tamarindo
O tamarindo (Tamarindus indica) é o fruto de uma árvore de grande porte denominada tamarindeiro. Originário da Áf...
Propriedades do Cominho para emagrecer
As especiarias também podem ajudar a perder peso, já que estas provém de plantas ou ervas que possuem propriedades me...
5 conselhos de profissional para melhorar o treino
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